荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，它会引起皮肤出现丘疹，伴随着强烈的瘙痒感。饮食在荨麻疹的治疗和病情缓解中扮演着重要的角色。本文将介绍荨麻疹病发后饮食需要注意的五个方面。下面请东莞莞南皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

一、避免激发食物

荨麻疹与食物过敏密切相关，病发后应避免激发食物的摄入。常见的激发食物包括海鲜、坚果、巧克力、辛辣食物、酒精和咖啡等。个体对食物过敏反应有所不同，因此需要注意观察某些食物是否会引起病情加重。

二、保持均衡的饮食

荨麻疹发作会消耗体内的营养物质，因此在饮食中要保持足够的营养摄入。应注意摄入富含维生素C、维生素E和锌等抗氧化剂的食物，如橙子、柠檬、花椰菜和坚果等。同时，适量摄入蛋白质和脂肪，以帮助修复受损的皮肤组织。

三、适量摄入抗炎食物

荨麻疹发作与炎症反应密切相关，因此适量摄入抗炎食物可以有助于缓解症状。常见的抗炎食物包括鱼类(如三文鱼、沙丁鱼)、橄榄油、黑莓、番茄和坚果等。这些食物富含膳食纤维和抗氧化物，有助于降低炎症反应。

四、避免过热和刺激性食物

热辣刺激的食物可能会加剧瘙痒感和皮肤炎症。因此，病发后应避免食用过热和刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜和酸性水果等。同时，烹饪时宜选择清淡的调味料，减少对皮肤的刺激。

五、增加水分和膳食纤维的摄入

荨麻疹患者常常伴随皮肤瘙痒和出汗，因此需要增加水分的摄入来维持身体的水平衡。此外，适量增加膳食纤维的摄入也有助于促进肠道蠕动，改善排便情况，减少体内毒素的积聚。膳食纤维丰富的食物包括全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等。

荨麻疹病发后的饮食要注意避免激发食物、保持均衡的饮食、适量摄入抗炎食物、避免过热和刺激性食物以及增加水分和膳食纤维的摄入。合理的饮食调理可以辅助治疗荨麻疹，缓解症状，并提高患者的生活质量。但对于每个个体而言，选择适合自己身体情况的饮食方案是最重要的，建议在医生的指导下进行。